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六合彩开奖: 热浪期间如何睡得好:不要光着身子

时间:2018-11-17 11:52

来源:未知作者:admin点击:

六合彩开奖  该委员会说,人们应该避免不穿衣服睡觉,因为没有衣服意味着汗水会留在皮肤上,而不是被吸收。
 
轻棉睡衣是最好的选择,但要真正降温,人们应该穿上袜子,使用枕套,已经花了一些时间在冰箱,因为降温的脚降低整体皮肤温度。
 
根据NSC的说法,睡前洗冷水澡或洗澡也会被认为是因为它降低了核心体温,这种效果可以通过使用充满冰水的热水瓶来维持。
 
然而,建议睡觉的人不要因为冷烫伤的危险而在冰箱里睡觉。
 
一位发言人说,任何有阁楼的人都应该打开舱门,让热空气在某个地方走动。
 
他补充说:“理想的卧室应该在16到18C之间(60-65英尺),但是如果晚上,外面的温度保持更高,或者你的卧室已经保持了白天的热量,很难保持凉爽。
 
“在你睡觉之前,你的体温需要稍微降低,这就是为什么你太热时很难降下来的原因。”
 
“如果你们共用一张床,确保它足够两个人睡,这样你们就可以睡觉而不会打扰对方——一张5英尺宽的床应该是你们的最低要求。”
 
在许多地方很少或没有微风,自热浪开始以来,粉丝们的销量猛增。
 
亚马逊公布月度同比增长2100%,而约翰•刘易斯(John Lewis)则表示,其粉丝销售额同比增长19.2%。
 
国家安全委员会说人们应该使用低Tog杜瓦,甚至在被褥盖或床单下睡觉。
 
发言人说:“睡前不要喝太多的咖啡因、酒精或者大餐,因为这样会让你在半夜感到发热,因为脱水和消化过度。”

 
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